心流藝術自療法

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心流藝術自療法 (Flow Arts Therapy) 是結合運動、哲學、藝術的自我治療方法。透過自我觀察操作道具的過程，感受生活與自己之間的物我關係，從而轉化現實生活中的問題，並以一個開放的心態面對壓力和負面情緒。

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當中包括心流藝術 (Flow Arts)及藝術治療 (Art therapy)兩大範疇。心流藝術(Flow Arts)是相當自由的藝術形式，使用者可以因應個人喜好選擇不同的道具練習，在練習道具的過程中有助我們訓練身體反應、肢體運動的能力。而藝術治療 (Art therapy)則可以讓參與者在練習的過程中，去嘗試觀察及感受更多關於內在的自我，了解身邊事物與自己關係，並得到治療的效果。

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“Life is an every flowing process. And somewhere on the path some unpleasant things will pop up, and they might leave a scar. But then life is still flowing, and like running water, when it stops it grows stale. So go bravely on, my friend, because each experience teaches us a lesson. Keep lasting because life is such that sometimes it is nice and sometimes it is not.” - Bruce Lee

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心流藝術療法 (Flow Arts Therapy) 的特點

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   ●  有助提高肢體的反應力和協調性

   ●  適合大多數年齡層及不同職業的人士

   ●  可培養恆久而且良好的興趣

   ●  群體練習及獨自練習可達致不同的效益

   ●  藉道具疏導不能用言語表達的情緒

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適合的對象

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在學兒童

心流藝術對於在學的孩童來說，是一種非常適合的興趣，除了可以訓練小孩的手腳協調性之外，也可以培養他們的創造力。

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青年

​青少年及青年時期是最需要探索自我的階段，心流藝術不但可以透過運動幫助青少年思考自我特質，更能訓練他們專注力。

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在職人士

在職場上都需要面對各種壓力和負面情緒，專注在心流藝術的練習過程中，可以幫助我們釋放情緒負擔。

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長者/退休人士

外國已有研究表示，部分心流藝術的訓練，可以舒緩失智症、帕金森氏症等老年疾病，亦有助提升平衡力，預防跌倒受傷等的問題。

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其他有需要人士

過動症、自閉症、帕金森氏症、適應障礙、躁鬱症、憂鬱症等。

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*心流藝術療法的訓練內容會因應不同的對象進行調整。

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