心流紗舞-基礎技巧課程 (Flow Arts - Veil Poi Basic Course)
第12&13期
✦心流紗舞-基礎技巧課程 第12期✦
日期：星期三( 3/4、10/4、24/4、1/5、8/5、15/5、22/5、29/5)
時間：晚上8:30-10:30
堂數：8節
地點：新浦崗（室內）
適合：初學者（毋須任何舞蹈經驗）
✦心流紗舞-基礎技巧課程 第13期✦
日期：星期六( 6/4、13/4、27/4、4/5、18/5、25/5、1/6、8/6)
時間：下午1:00-3:00
堂數：8節
地點：新浦崗（室內）
適合：初學者（毋須任何舞蹈經驗）
收費：$2,800 / 8 堂
（隨課程贈送客製藝術道具 Veil Poi 一對，以及線上練習筆記。)
（費用已包含「瀞｜藝術研習空間4-6月 紗舞 套票」，學員可免費出席4-6月逢星期二晚的紗舞恆常班。）
授課語言：粵語
適合對象：六歲以上的任何年齡層、想透過心流更了解身體的人士
課程介紹：
心流藝術 (Flow Arts) 既是一種藝術形式亦是一種精神狀態的修行，在操作道具的同時去感受身體與道具之間的流動關係，通過不斷鍛煉身體和大腦來引導自己進入「心流狀態」。除了追求技巧與創造性表達之外，更注重身體協調及節奏，在操縱身體或道具的過程中感受性更為重要，有許多人將心流藝術描述為一種有助集中精神力的「動態冥想」。
課程主要內容包括紗球舞 (Veil Poi) 的基礎技巧，以及心流動態冥想練習，幫助參加者在練習的過程中尋找屬於自己的流動方式，從而理解問題和關係背後的意義。參加者除了可以訓練身體協調能力之外，亦可透過心流的練習體悟自己的需要，探索物我兩者間的關係。
課程包括八節實體課堂，每節課堂主要包含二個部分內容：
【個別紗舞技巧教學 】
每個人都有他們獨特用力方式與身體習慣，導師會根據每位學員的學習進度和能力，進行不同程度的指導和支持，以幫助他們更好地學習。
基礎技巧包括：
○ 平面概念 (Plane Concept)
○ 三角捲軸 (Triangle Reel)
○ 蝴蝶 (Butterfly)
○ 三轉 (3-Beat Weave)
○ 基礎停球 (Stall)
○ 基礎花 (Flower)
【主題式練習 】
每個月都會以不同主題為軸心，將相關的知識和技能整合起來，以提高學習的連貫性和深度。學員們將會一起跟隨主題進行練習和學習，從而達到更全面的學習效果。
主題包括但不限於：
○ 團體紗舞練習
○ 技巧延伸及創作
○ 道具感知連結 - 動態靜心
○ 了解能量流動與物我關係
○ 透過心流思考轉化生活中問題
○ 認識心流狀態的概念 (Flow in psychology)
○ 認識心流的思考哲學 (Flow in philosophy)
報名方式：
可以 Ｗhatsapp (9431 3654) 或 Instagram (flowspacehk) 聯絡
心流藝術自療法
心流藝術自療法 (Flow Arts Therapy) 是結合運動、哲學、藝術的自我治療方法。透過自我觀察操作道具的過程，感受生活與自己之間的物我關係，從而轉化現實生活中的問題，並以一個開放的心態面對壓力和負面情緒。
當中包括心流藝術 (Flow Arts)及藝術治療 (Art therapy)兩大範疇。心流藝術(Flow Arts)是相當自由的藝術形式，使用者可以因應個人喜好選擇不同的道具練習，在練習道具的過程中有助我們訓練身體反應、肢體運動的能力。而藝術治療 (Art therapy)則可以讓參與者在練習的過程中，去嘗試觀察及感受更多關於內在的自我，了解身邊事物與自己關係，幫助參與者更容易接納、擁抱一些內在的負面情緒。
“Life is an every flowing process. And somewhere on the path some unpleasant things will pop up, and they might leave a scar. But then life is still flowing, and like running water, when it stops it grows stale. So go bravely on, my friend, because each experience teaches us a lesson. Keep lasting because life is such that sometimes it is nice and sometimes it is not.”
心流藝術療法 (Flow Arts Therapy) 的特點
● 有助提高肢體的反應力和協調性
● 適合大多數年齡層及不同職業的人士
● 可培養恆久而且良好的興趣
● 群體練習及獨自練習可達致不同的效益
● 藉道具疏導不能用言語表達的情緒
適合的對象
在學兒童
心流藝術對於在學的孩童來說，是一種非常適合的興趣，除了可以訓練小孩的手腳協調性之外，也可以培養他們的創造力。
青年
青少年及青年時期是最需要探索自我的階段，心流藝術不但可以透過運動幫助青少年思考自我特質，更能訓練他們專注力。
在職人士
在職場上都需要面對各種壓力和負面情緒，專注在心流藝術的練習過程中，可以幫助我們釋放情緒負擔。
長者/退休人士
外國已有研究表示，部分心流藝術的訓練，可以舒緩失智症、帕金森氏症等老年疾病，亦有助提升平衡力，預防跌倒受傷等的問題。
*心流藝術療法的訓練內容會因應不同的對象進行調整。
